Min träningsplan
Vad är nu min plan kring det här med träning och viktnedgång inför hösten. Jag har ju fortfarande en bit kvar tills jag nått min målvikt, men jag har en plan nu för hur min höst förhoppningsvis kommer att se ut när det gäller den här biten. Nu har jag ju haft "semester" under sommaren och innan dess har det gått segt med träningen med tanke på att jag varit sjuk en hel del. Men nu känner jag mig pigg och kry och alltså är det dags att ta tag i den här delen av livet igen. Jag mjukstartar lite den här veckan med att börja röra på mig lite smått, så som PW och eventuellt lite löpning men maten lägger jag inte så stor vikt vid för tillfället utan det kommer jag lägga mer fokus på nästa vecka, sen så har jag bestämt mig för att jag kommer att få ha en dag i veckan då jag unnar mig något extra, inte äta massor men något litet extra bara. Det som jag då tänker mig att jag ska plocka bort när det gäller kosten är då framför allt socker och även försöka minska ner lite på kolhydraterna, och självklart så blir det slut med det här småätandet som man gärna lägger sig till med under sommaren.
Träningsmässigt så är tanken att det ska bli mycket kondition till en början, alltså promenader, PW, löpning och sådant. Sen ska jag även försöka lägga in lite styrka, men det är inget jag kommer gå till ett gym för utan det blir på egen hand här hemma och ute i skogen. Så förhoppningsvis så ska jag väl klara av att gå ner mina kilon och bygga upp en starkare och piggare kropp. :)
Kommentarer
Trackback
