Träna hemma
Eftersom att jag inte är den där personen som känner att det är jätteroligt att ta sig till ett gym eller liknande så letade jag upp lite enkla öveningar som man kan göra hemma för att träna bland annat mage, rumpa och ben. Jag försöker göra lite av det varje kväll för att hålla igång även dom dagar då jag inte hinner eller kan ta promenader. Isen och tentorna har ju liksom begränsat mig på så sätt. Men jag vill ju endå komma igång med träningen. Så här kommer nu några enkla tips från sidan som jag hittade.
Ben och rumpövningar:
Mag och bröstövningar:
Vill ni läsa mer om övningarna eller hitta andra bra så hittade jag dessa här: http://tranahemma.org/
Kommentarer
Trackback
