Promenera
Jag bestämde mig igår för att trottsa risken för halkolyckor och gav mig ut på en promenad på ca 4,5 km i rask takt, så även idag då det fick bli samma runda. Jag känner verkligen att konditionen inte är vad den borde, men planen är att bygga upp den och den här gången tänker jag inte ta i så jag får ont och lägger av genom att börja springa på en gång. Utan den här gången börjar jag med promenader i rask takt för att så småningom kunna springa om någon månad eller så. Men visst gör det nytta, för nog blir jag anfådd och svettig bara av detta. Så´så länge jag märker att de faktiskt tar det jag gör så känner jag mig motiverad till att fortsätta. :) Dessutom så är det ju rätt skönt att ge sig ut och gå med lite bra mysik i lurarna och bara få var själv med sina egna tankar. Bästa sättet att rensa tankarna lite helt enkelt så då slår vi ju två flugor i en smäll så att säga. ;)
Kommentarer
Trackback
